Segundo as estatísticas, 26-28% das mulleres e 10-20% dos homes en idade de traballar no mundo padecen varices.
Prevención de varices
Con base nas causas das varices, as medidas para evitalo fanse claras e lóxicas.
Mobles cómodos
Eliminando a presión sobre a parte traseira da coxa desde o asento, e tamén creando condicións para o movemento respiratorio libre do diafragma torácico en posición sentada.
Funcionamento eficaz do diafragma torácico
Esta "bomba" principal para o sangue venoso depende da túa postura. Postura correcta nunha posición de pé e, o máis importante, nunha posición sentada: ante o ordenador, no coche e mentres se relaxa nunha cadeira.
Se tende a agacharse, é posible que necesite axudalo para endereitarse primeiro. A osteopatía pode facer fronte eficazmente a esta tarefa. Un médico osteópata atopará as causas da súa inclinación "escondidas" no corpo e eliminaráas. Como resultado dun curso de tratamento osteopático, as costas estarán moito máis rectas, os ombreiros endereitaranse e o corpo sentirase como se lle quitasen unha mochila pesada das costas.
Tes que sentarte agachado sobre os mobles "comúns". E nos mobles correctamente axustados e ergonómicos que se adaptan a vostede, é fácil e cómodo sentarse erguido. Mobles ergonómicos para traballar nun ordenador, relaxarse mentres está sentado e estudar nun escritorio son un requisito previo para unha boa postura e, polo tanto, unha saída venosa eficaz das extremidades inferiores e dos órganos pélvicos. Para consolidar o efecto da osteopatía, a ximnasia especial axudará: un conxunto de exercicios non complexos, pero efectivos para "reprogramar" o teu corpo. Isto requirirá practicar a técnica correcta cun instrutor (a duración dunha lección individual é dunha hora) e literalmente quince minutos de autoestudo na casa pola noite. Respiración libre, incl. O traballo do diafragma adoita ser interferido por un suxeitador seleccionado incorrectamente. A nosa experiencia demostra que ata o 40% das mulleres usan suxeitadores demasiado axustados, o que fai que se encorven e fagan os músculos das costas, o pescozo e os ombreiros. Os músculos constantemente tensos aumentan a carga da columna vertebral, contribuíndo ao seu desgaste prematuro e acelerando o crecemento das hernias intervertebrais.
Axuda a afacerse a unha postura correcta e a levar corsés especiais. Nalgúns casos, un corsé lumbar é suficiente. Ás veces é necesario un corsé toracolumbar. Os nosos especialistas axudaranche a escoller a opción máis adecuada para ti. Un corsé de alta calidade non só non debilita os músculos, senón que tamén axuda a involucralos correctamente no traballo.
Se practicas deporte
Durante a actividade física, os vasos sanguíneos experimentan un aumento do estrés. Se tes unha predisposición hereditaria ás varices, a actividade física intensa pode causar varices, incluso na adolescencia. Para a prevención: mentres se realiza actividade física, recoméndase levar unha camisola especial. Se estás involucrado en deportes profesionais, significa que os teus vasos sanguíneos están experimentando non só un aumento, senón unha carga extremadamente alta. Neste caso, é necesario un enfoque especialmente serio para a prevención de varices. Desenvolveuse especialmente para esta ocasión unha serie de camisolas deportivas utilizadas polos deportistas profesionais tanto nos adestramentos como nas competicións.
Se traballas de pé.
Traballar estando de pé todo o tempo é extremadamente prexudicial, polo que este traballo clasifícase como "duro".
- Solución 1: poder pasar parte do tempo de traballo sentado.
- Solución 2 - mentres traballas de pé, coloque unha ou outra perna nun banco (paso) duns 20 cm de altura.
- Solución 3: usa medias de compresión (polo menos medias de xeonllos) se non tes varices. E a primeira clase de compresión se ten manifestacións iniciais de varices.
Para pés planos
É importante darlle ao pé a súa posición natural. As plantillas ortopédicas están deseñadas para iso. Se o pé ten un arco alto, é necesario facer plantillas personalizadas. A produción exprés levará só 10 minutos e as plantillas, que seguen exactamente a forma dos pés, estarán listas. É moito máis fácil camiñar e manter a postura nestas plantillas. A marcha será máis fácil e a saída venosa mellorará notablemente. 6. Herdanza. Como se di, ti non escollas aos teus pais... Porén, se os teus pais padecen varices, non te enfades! A herdanza é só unha predisposición, nada máis. Que se manifeste ou non depende das condicións. Isto significa que a prevención das varices está totalmente nas nosas mans.
Tratamento de varices
Cirúrxico.
Nalgúns casos, as veas teñen que ser eliminadas mediante cirurxía, escleroterapia ou láser. Non obstante, antes de "cortar", paga a pena "medir sete veces". Para tomar unha decisión informada, é importante saber o seguinte.
As varices teñen razóns. E se non se eliminan, despois da eliminación das varices, poden sufrir outras que aínda están intactas. As veas externas son unha vía de saída de reserva que pode salvar un membro en caso de trombose profunda. Se as veas profundas trombosan e xa non hai outras superficiais, pode resultar como no proverbio "a beleza require sacrificio". Polo tanto, se as veas superficiais principais (veas safenas grandes e pequenas) simplemente non son moi fermosas, pero son bastante transitables, pense coidadosamente sobre se paga a pena eliminalas, expoñendo o membro inferior a tal risco. Despois da eliminación da vea, independentemente do método, a cicatrización do tecido subcutáneo ocorre no lugar onde pasaron as veas. Como resultado, alí prodúcese a tensión dos tecidos, perturbando o equilibrio xeral do corpo e levando gradualmente a varias enfermidades que aparecen "inesperadamente" en diferentes partes do corpo, non necesariamente inmediatamente, pero moitas veces meses ou mesmo anos despois da operación.
Se as varices non están moi avanzadas e as veas son transitables, proba un tratamento conservador.
A osteopatía pode afectar a varias das causas importantes das varices.
Normalizar a respiración diafragmática - "reparar" a "bomba" que bombea o sangue venoso. Mellorar o abastecemento de sangue capilar á parede venosa, que está compactada e privada da nutrición normal como resultado da súa inflamación prolongada, como resultado dun estiramento severo, ás veces permanente, durante moitos anos.
Identificar e eliminar a tensión na fascia que comprime a vea por riba do lugar da lesión. Para iso, o médico osteópata require unha habilidade especialmente alta, que se expresa nun diagnóstico preciso da zona da que procede a tensión nos tecidos do corpo.
Restaurar o equilibrio do corpo, reducindo así a carga sobre o membro afectado - no caso de que a causa das varices é un desequilibrio do corpo, levando á transferencia de apoio principalmente a unha perna.
Plantillas ortopédicas
- Mellora a función de "bombeo" do pé;
- Normalizar a posición relativa dos tecidos das extremidades inferiores: elevar os tecidos do lado interno da coxa en relación ao exterior;
- Facilitan camiñar, reducindo a tensión nas pernas.
Ximnasta
- Fortalece o efecto do tratamento osteopático;
- Axuda a "encender" o diafragma para que funcione;
- Axuda a mellorar a postura;
- Ensina a relaxar os músculos pola noite, despois do estrés durante o día.
Masaxe "rítmica".
- Reduce o inchazo, mellora o movemento dos fluídos;
- Aumenta a "vitalidade" dos tecidos;
- Axuda a aliviar a tensión dos tecidos;
- Favorece a harmonización global do corpo.